運動員應該吃什麼,運動員要吃什麼食物 知經驗 健身運動 5.84K 大中小設置文字大小 1、運動員相對正常人所消耗的能量物質多,所以需要更多、更全面的營養才能滿足其需求,不同運動員所吃的食物不同。2、例如足球運動員需多吃水果和鹼性食物;體操運動員多吃青菜、海鮮和雜糧;舉重運動員多吃牛奶、豆漿和香蕉等。 TAG標籤:運動員 #