跳遠項目的介紹及注意事項

1、跳遠，又稱“急行跳遠”，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳騰空，最後雙腳落入沙坑的田徑運動項目。比賽時，以跳的遠度決定名次。

2、跳遠原是人類獵取食物和逃避狂獸侵害的一種生活技能，後又成為挑選與訓練士兵的條件和手段。在古希臘奧林匹克運動會中跳遠即已作為比賽項目之一。近代跳遠運動列入比賽始於英國。1896年，雅典奧運會已經確定男子跳遠為正式比賽項目。1935年，美國運動員傑西·歐文斯以8.13米的成績突破了8米的界限。1948年，女子跳遠被倫敦奧運會納入為比賽項目。

3、注意事項：在起跳之前要做好充分的熱身運動，防止受傷和肌肉僵硬等。根據自己的體質情況，選擇適宜的練習方法，控制運動負荷。