早上散步多久比較適合
1、晨練時間控制在一個小時到兩個小時之間比較合適,五點到七點的時間段適合晨練。因為現在是夏季,天氣比較炎熱,早上天氣相對比較涼爽,空氣清新,還有微風吹過,晨練起來比較舒服。
2、如果時間太晚,天氣熱起來後,大汗淋漓的容易脱水中暑,不利於健康,也得不償失。
1、晨練時間控制在一個小時到兩個小時之間比較合適,五點到七點的時間段適合晨練。因為現在是夏季,天氣比較炎熱,早上天氣相對比較涼爽,空氣清新,還有微風吹過,晨練起來比較舒服。
2、如果時間太晚,天氣熱起來後,大汗淋漓的容易脱水中暑,不利於健康,也得不償失。