1千米步行要多久

1、不同步行速度，有不同時間，步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時。步行，4.5~6千米/小時。快走，6~7.5千米/小時。

2、散步速度也有規定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩健，每分鐘約60~70步，適合於老年體弱者。快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時快時慢，且走且停，行走一段路程後可以休息，繼而再走。