頭皮上長痘痘怎麼辦

有些人頭皮上愛長痘痘，而且還疼，也知道其實頭皮上長痘痘難護理，那麼頭皮上長痘痘該怎麼辦呢？

材料/工具

頭皮

方法

可能是頭髮油的原因，頭皮分泌油脂能夠及時清洗乾淨會堵塞毛囊造成毛囊代謝緩慢還容易引起細菌刺激毛囊帶來的。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。 因此需要勤洗頭。特別是夏天應該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗髮乳最好選擇性質温和的 ，護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌

經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。女性比較容易出現內分泌失調，特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。 編輯支招:調節內分泌平衡，首先就要有個好的心態。好心態能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣

吃飯太油膩也容易造成頭髮油膩專家指出頭髮油性人應該多吃蔬菜、雜糧樣食物多喝水也有效減少油脂分泌給頭髮去油避免頭皮上長痘痘，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物

而臉上的污垢其實是可能導致頭皮長痘痘，特別對於前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄髒劉海，導致頭髮油膩，最終讓頭皮也跟着油膩並引發痘痘。不管多麼懶，如果不想讓痘痘光臨，每天早晚就要做好徹底的潔面工作。洗臉時最好選用温水和控油洗面奶。用手輕輕地在臉上打圈圈特別要注意將前額清洗乾淨