3種方法來自制天然面霜

目錄

方法1：自制天然面霜1、搞清楚自己的膚質。2、選擇最適合你膚質的成分。3、製作適合乾性皮膚的面霜。4、製作適合混合性皮膚的面霜。5、製作適合油性皮膚的面霜。方法2：使用其它天然護膚品1、製作有補水作用的保濕霜。2、使用胡蘿蔔。3、使用牛奶。4、製作牛油果面膜。5、使用海泥面膜。方法3：自然的護膚方法1、避免壓力。2、喝綠茶。3、確保飲食健康。4、保護皮膚免受紫外線傷害。5、儘量少摸臉。6、使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。目前，市面上許多護膚品和化粧品都含有會傷害皮膚的有害化學物質。使用自制的天然護膚品可以改善整體面色，讓皮膚煥發健康光彩。除此之外，一定要避免會傷害皮膚的其它因素。有許多方法可以自制面霜，幫助你遠離刺激性化學物質。

方法1：自制天然面霜

1、搞清楚自己的膚質。每種膚質的護理方法都各不相同。皮膚科醫生可以幫助你確認膚質，一起討論你可能面對的其它皮膚狀況。只要掌握這些知識，就能避開可能使皮膚情況惡化的食物、藥物、補充劑和護膚品。一般來説，膚質可以分為：中性皮膚，很少或沒有過敏，毛孔非常小，膚色紅潤、有光澤，不會太乾或太油。

混合性皮膚，有的部位是乾性或中性皮膚，其餘部位是油性皮膚。通常鼻子、額頭和下巴容易出油。這導致某些皮膚部位的毛孔過度擴張，有黑頭和泛油光。

油性皮膚，毛孔粗大，容易有黑頭、青春痘和粉刺等其它瑕疵。膚色暗沉或泛油光。

乾性皮膚，皮膚彈性差，易生紅斑，皺紋和細紋比較明顯，幾乎看不到毛孔，膚色暗沉。激素變化、天氣乾燥、熱水澡洗太久、藥物、紫外線、護膚品成分等因素，都會讓皮膚狀況變得更糟糕。這些因素會導致皮膚呈鱗狀、受刺激、發炎或脱皮。

2、選擇最適合你膚質的成分。如果你打算使用自制面霜，一定要了解哪些成分適合你的膚質，哪些又會使皮膚變得更糟糕。總之，每天一定要至少洗兩次臉，以保持皮膚乾淨，避免細菌、真菌和自由基引發的皮膚問題。乾性皮膚的人應該使用有保濕成分的面霜，比如蘆薈、可可脂、橄欖油或蜂蜜。這些成分也能修復皮膚皸裂，並減少疤痕。玻尿酸是人體中自然存在的物質，有助於鎖住皮膚水分，修復受損肌膚，很多市售的護膚品中都有這種成分。一些研究顯示玻尿酸也能抗衰老，減少疤痕和粉刺。

油性皮膚的人應該選擇低致粉刺性的油，也就是不會那麼容易堵塞毛孔的油。水楊酸是從柳樹皮中提取的天然潔面劑，可以殺菌，吸收皮膚表面的多餘油脂，防止青春痘爆發。檸檬油等含有檸檬酸的精油有助於控油，並促進皮膚修復。茶樹油對油性皮膚也有幫助。

黃瓜、蘆薈或玫瑰水等清新爽膚成分具有清涼作用，能緩解敏感或混合性皮膚經常出現的皮膚炎症和不適。牛奶或酸奶中的乳酸有助於對抗自由基和有害細菌，去除死皮細胞，温和地滋潤皮膚。

3、製作適合乾性皮膚的面霜。將1?4杯杏仁油、2湯匙椰子油、2湯匙蜂蠟、1?2茶匙維生素E油、1湯匙乳木果油放入一個玻璃罐中。在深平底鍋里加水，水位大概8到10釐米高，用小火煮到即將沸騰的狀態，將玻璃罐放進快要沸騰的水中，直到裏面的成分徹底融化。將罐子裏的材料混勻。把面霜倒入小一點的玻璃罐中存放。把面霜放在室温下，直到冷卻和凝固。等它徹底放涼後，就可以蓋上蓋子了。

將面霜放在陰涼乾燥處，可以保存長達3個月。

這些成分對治療銀屑病、濕疹和疤痕很有效，也有抗衰老作用。

4、製作適合混合性皮膚的面霜。用雙層蒸鍋加熱2湯匙杏仁油、2湯匙荷荷芭油和1湯匙蜂蠟，直到所有油都融化和混勻。整個過程大概需要2到5分鐘。將混合物倒入一個大的攪拌碗，讓它冷卻至室温，大概需要一兩個小時。之後，拌入1?3杯蘆薈膠和5到7滴你選擇的精油。混合物冷卻後，用手持式攪拌器攪拌油。攪拌期間，慢慢加入混勻的蘆薈和精油。一直加到混合物變得濃稠，大概10分鐘，可能不需要用完所有蘆薈。達到你喜歡的稠度後就可以停下來。將面霜裝進玻璃罐裏面。

5、製作適合油性皮膚的面霜。用雙層蒸鍋加熱5湯匙荷荷芭油、2湯匙大麻籽油和1茶匙半蜂蠟，直到它們融化並混勻。熄火，讓混合物冷卻至室温，開始凝固。之後用手持式攪拌器攪拌混合物，並加入1茶匙蘆薈膠，還有幾滴檸檬精油或茶樹油。一直攪拌到足夠濃稠。之後裝進小玻璃罐裏。荷荷芭油和大麻籽油的致粉刺性低，不會堵塞毛孔，非常適合油性皮膚。蘆薈膠能在不增加油脂的情況下幫助舒緩皮膚，而檸檬精油或茶樹油則有助於去除皮膚上的多餘油脂。

方法2：使用其它天然護膚品

1、製作有補水作用的保濕霜。將半個雞蛋的蛋清、1茶匙蜂蜜和杏仁油放在一個小碗中混勻。蛋清有助於緊緻皮膚，減少細紋和皺紋。杏仁油温和地滋潤皮膚，蜂蜜可以鎖住水分，也能淡化粉刺和疤痕。每天早晚洗臉後，將新做的混合物塗在臉上。用微温的水洗乾淨，然後拍幹皮膚。

2、使用胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的維生素A、C和B6。這些天然維生素幫助皮膚保持健康，並保留自然光彩。要自制胡蘿蔔保濕霜，首先將1根胡蘿蔔切塊，放進裝了水的深平底鍋中煮沸5到7分鐘，然後濾掉水。將胡蘿蔔放進一個小碗中搗碎，並讓它冷卻。將1湯匙半的酸奶加到胡蘿蔔泥中，攪拌到混合物變得比較順滑。將保濕霜裝進密封的玻璃罐中，放在陰涼乾燥處。每天早晚洗臉後塗在臉上。

想要進一步改善膚色，可以經常吃胡蘿蔔和喝胡蘿蔔汁，給身體提供必需營養素。

3、使用牛奶。用原味全脂牛奶洗臉。牛奶中的乳酸有温和的去角質作用，幫助去除死皮細胞。它也能讓膚色均勻，減少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶，它富含維生素E，可以滋潤皮膚，推薦乾性皮膚的人使用。將棉球浸在1湯匙牛奶中，然後以畫圈動作按摩皮膚至少3到5分鐘。這能有效地去除毛孔裏的污垢。

如果有發炎的青春痘或油性皮膚，可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鷹嘴豆粉。用手指輕輕地按摩到皮膚上。用冷水洗乾淨，然後用毛巾拍幹。

4、製作牛油果面膜。牛油果含有許多促進面部膠原蛋白生成的成分。其中維生素A和C有抗氧化和抗炎作用，保護皮膚免受自由基傷害。牛油果也有維生素E，幫助減少疤痕，滋潤皮膚。牛油果去皮，將果肉放在一個碗裏搗爛。將這個乳脂狀物質塗在臉上，10到15分鐘後用冷水沖洗乾淨，然後拍幹皮膚。乾性或敏感皮膚可以每天敷一次。油性皮膚每週敷兩次。

想要抗衰老的話，將?個牛油果、1茶匙檸檬汁、?茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放進一個小碗拌勻。攪拌到像奶油那樣順滑。成熟牛油果的效果最好。

將少量牛油果面膜塗到臉上。剩下的裝進密封容器中，放在陰涼乾燥處。裏面的成分可能變質，所以每週都要做新的。牛油果面膜適合乾性和敏感皮膚使用。

5、使用海泥面膜。海泥是一種含有海鹽的泥土，可以在沿海地區找到，它裏面含有硫磺、不飽和脂肪酸和海藻。這些成分讓海泥具備舒緩和抗炎作用。海泥也能去除死皮細胞和細菌，讓皮膚變得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。許多賣面膜的店都有賣海泥，通常是天然的。一般建議每週敷海泥面膜2次，不過最好先諮詢皮膚科醫生，確認適合你膚質的使用頻率。

如果你是乾性、敏感或混合性皮膚，面膜裏的硫磺和海鹽可能會刺激皮膚，也可能使發炎的疤痕惡化。

方法3：自然的護膚方法

1、避免壓力。想要改善皮膚，就得儘量避免壓力。壓力大的時候，身體產生的激素會使皮膚對外在刺激物更加敏感。這些激素也會促使皮膚產生更多油脂，進而引發青春痘和其它皮膚問題。壓力也會減緩皮膚癒合，引發蕁麻診、熱病性皰疹等皮膚刺激，影響你的日常生活。試着通過下面的方式避免壓力：經常做運動。這可以提振情緒，保持身體活躍和健康。每天快步走10分鐘，或者輕鬆地散步20到30分鐘，每週至少重複5天，以提振情緒。

每晚至少睡7到8小時。睡眠不足會使你更快衰老，皮膚看起來很疲倦。

練習瑜伽、深呼吸、冥想等壓力管理技巧。

2、喝綠茶。綠茶充滿多酚。這個抗氧化成分能修復皮膚細胞，促使皮膚產生膠原蛋白，讓皮膚煥發更健康的光彩，保護它免受有害自由基和紫外線的傷害。它還能減少皺紋和減輕壓力。用80到85°C的温水泡綠茶。添加2到3克的散裝綠茶茶葉，泡3到5分鐘，然後濾掉茶葉。每天喝2到3次。

你或許也能找到含有綠茶的護膚霜，它們可以改善粉刺和其它問題，進而提亮膚色。

你也可以用預製的綠茶茶包代替散裝茶葉。

3、確保飲食健康。吃得好可以從內到外改善皮膚。多吃新鮮蔬菜、水果和全穀物，有助於改善膚色。吃維生素A、C、E和鋅含量尤其高的食物，可以減輕青春痘和皮炎的嚴重程度。好的維生素來源包括：紅甜椒

羽衣甘藍

菠菜

莧菜

蘿蔔葉

番薯

南瓜

冬南瓜

芒果

葡萄柚

哈密瓜

4、保護皮膚免受紫外線傷害。陽光中的紫外線會引起粉刺、雀斑、皺紋和其它皮膚問題，並增加罹患皮膚癌的風險。避免接觸紫外線的方法包括：儘量待在陰涼的地方，穿上能保護皮膚的衣服。這包括長袖衫、寬邊帽和墨鏡，以防止眼睛周圍形成皺紋。

使用廣譜防曬霜。膚色深的人應該使用防曬係數至少15的防曬霜，膚色淺的人應該使用防曬係數至少30的防曬霜。

5、儘量少摸臉。如果是混合性或油性皮膚，儘量不要摸臉。手上的污垢和細菌會堵塞毛孔，引發粉刺。如果你經常長痘，要用温和無油的面部濕巾去除多餘污垢。不要挑或擠青春痘。這不僅會留下疤痕，還會進一步傳播有害細菌。

6、使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。這類防腐劑會擾亂皮膚的激素平衡，使你更容易患上女性常見癌症。對羥基苯甲酸酯也是潛在過敏原，如果你有青春痘或濕疹，它可能會引起皮膚刺激和炎症。人們認為與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比，對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯毒性更大。但是，對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯更容易被身體吸收。它們也會使皮膚對紫外線更敏感，引起皮膚問題。