3種方法來與假朋友絕交
方法1：做好絕交的準備
1、審視自己的友誼。有些朋友是假朋友，但有些朋友可能只是比較害羞，或者不善交際。如果他們是真朋友，可能會有以下特點：他們也許説不出你最想聽的話，但如果你面對困難，他們願意聽你傾訴。
你在他們面前感覺很放鬆，可以做真實的自己。
他們支持你。
他們一直和你保持聯繫，而不是隻在有需要時聯繫你。
他們不僅可以同甘，還可以共苦。
他們關心你的健康和安全。
2、確定他們是否真的是假朋友。試着確定他們是不是假朋友。如果是，想想他們裝成你的朋友是為了得到什麼。假朋友可能會：在背後議論你。
利用你來攀附特定的社會關係。
利用你來接近某個親近你的人。
抄你的作業或利用你的智慧。
想從你這裏獲得某種信息。
只在他們有需要時找你。
在其他人面前讓你難堪或丟臉。
3、和朋友斷絕關係時不要戀戀不捨。如果你覺得朋友變了，或者你們之間越來越疏遠，這可能是友誼正在消亡的跡象。即使曾經非常親密的朋友，在成長的過程中也有分道揚鑣的可能。不要抗拒這種成長，珍惜一起度過的美好時光即可。如果你覺得自己和朋友日漸疏遠，斷絕來往可能不需要正式開口。你或許可以等友誼自己消亡。如果你覺得你們之間沒有什麼特別大的矛盾，可以使用這種方式來斷絕來往。如果你只是因為自己有了新的興趣愛好和不同的朋友圈子，而覺得與對方合不來，那麼這種方法特別適用。
4、不讓假朋友佔你便宜。如果你喜歡討好別人，那麼不讓朋友從你這裏獲得好處，可能有違你的本性或與你的性格不符，但你必須意識到假朋友可能在佔你的便宜。此外，當他們發現自己不能從你這裏得到想要的東西時，可能就不會再搭理你。如果你覺得他們想抄你的作業，就換個地方坐或讓他們看不到你的作業本，通過這種方式讓他們無法得逞。
如果你認為他們在利用你去接近某人，就等假朋友不在身邊時再去聯繫那個人。
如果他們只在自己有需要時聯繫你，不要答應他們的請求。你甚至可以告訴他們，以後你也無法滿足他們的要求。比如，你可以説：“李潔，過去一個月我都在開車送你上班，但以後不行了。”
5、儘量減少接觸。當你準備結束這段友誼時，儘量與假朋友保持距離。如果對方約你出去玩，就説：“不好意思，現在不行”，禮貌地拒絕對方的邀請。這樣做的目的是給自己一點空間，讓你在想出辦法結束這段關係的之前，可以擺脱對方給自己的壓力。儘量不要完全無視對方或不和對方説話。這樣做很不成熟，可能導致假朋友對你發怒，並且在你們共同的朋友面前搬弄是非。
6、向你信任的人尋求建議。和家人、親密的朋友或支持你的人談一談，看看他們對這種情況有什麼看法。他們或許能夠針對正在發生的事情，為你提供一個不同的視角或建議。如果你不想和好朋友説這件事情，或者沒有特別親密的家人，可以向學校的輔導員或治療師尋求建議。學校輔導員在處理校園人際關係和友誼方面積累了豐富的經驗，對你可能會有所幫助。
7、確定自己想結束這段友誼。堅持絕交不是一件小事。如果以後你為自己的決定感到後悔，事情是很難挽回的。如果你們正在鬧矛盾，或者你只是想讓對方做某件事情，就重新考慮一下。如果你真的想結束這段友誼，一定要想清楚為什麼它讓你不開心，以及為什麼不和這個朋友來往對你更加有益。你可以為這份友誼列一份利弊清單，然後權衡一番。
方法2：絕交
1、當面和對方絕交。如果你確定自己想結束這段友誼，使用的方法一定要得當，在這件事情上多下點功夫，這是你應該做的。你可能會擔驚受怕，但試着克服這些情緒，成熟地面對這種情況。記住，對方曾是你的朋友，未來你還有可能會和對方打交道，所以在這個過程中，你應該儘量尊重對方。不要打電話和對方絕交。除非你和對方有很長時間無法見面，或者你擔心對方可能使用暴力威脅自己的安全，否則不要使用這種方法。
不要發短信或電子郵件和對方絕交。這會向對方傳遞錯誤的信息，讓對方以為你是這樣的人，會這樣對待你的朋友。此外，發短信或電子郵件還容易讓對方產生誤解。
2、要求和對方見面。安排一個時間和地點與朋友見面，談論絕交的事情。即使你想打電話説這件事情，也要安排一個時間，讓你們兩人都能抽出空來，專注於這個話題，不受其他事情的打擾。儘量不要拖太長時間，朋友很可能有感覺，知道會發生什麼事情，等待會讓大家都感到焦慮，因此沒有必要這樣。提要求時應該簡單明瞭。試着這樣説：“嗨，我覺得我們應該談一談。你什麼時候有空？”
3、挑選見面的時間和地點。策劃和朋友的這次談話時，你應該考慮幾件事情，為談話創造空間，讓談話順利進行。以下內容可能會有所幫助。在私密場所談話。談話時你們的情緒可能會非常激動，不要在可能遭人圍觀的地方進行這次談話。
確保你們兩個都很冷靜，不要在考試或工作績效評估等非常重要的事情之前進行這次談話。
注意談話的時間長度，有些時間和場所不適合進行這次談話，比如吃飯時，因為你們待在一起的時間可能會比你希望的長。
4、提前想好自己要説的話。和任何人斷絕來往時，你都應該坐下來，想好自己要説的話，對於和朋友絕交這樣複雜的情況，更是如此。提前理清自己的思緒可以讓你的表達更加清楚，態度更加堅決，説得更加透徹。和朋友交流時一定要表達清楚。見面後，對方應該對你想表達的意思一清二楚。
告訴對方你選擇朋友的標準，以及你希望你們之間的友誼未來朝什麼方向發展，態度一定要堅定。
説得透徹一點，確保在談話期間把自己想説的話和所有感受都傳達給了對方。為這次談話做好準備，不要等到談完了，才後悔自己有些事情沒有説到。
準備自己要説的話時，你應該清楚表達自己的觀點，同時儘量不傷害對方的感情，在坦誠和體貼之間找到一個平衡點。對方馬上就不是你的朋友了，儘量不要責備對方，態度好一點，不必怒氣騰騰的。
5、和對方交談。這可能是整個過程中最讓你感到焦慮的部分，但一定要堅持下去。你已經做了所有準備，現在應該找對方進行這次計劃中並且準備好的談話。説明你的感受，以及你覺得你們不適合再做朋友的原因。説的時候要坦誠直率，但也要儘量保持友善。談話開始時，先承認自己也不好受。“這件事真的很難開口，你聽了很可能也會不高興。”
儘快説到重點。“我們之間的友誼讓我真的很不開心，我覺得我們最好不要再做朋友了。”
6、理由要充分。隨着談話逐漸深入，你會説到為什麼你覺得自己必須結束這段友誼。説明你為什麼不開心，儘量不要指責對方。無論你的理由是什麼，儘量從“我覺得……”開始説起。例如：如果你的朋友和自己的男朋友好上了，你可以説：“我覺得自己沒辦法信任你，我把你當朋友看，你卻這樣對我，我很傷心。”
如果對方總是取笑你，或者讓你產生不好的自我認知，你可以説：“我覺得和你在一起對我和我的自尊沒有好處，因為你説我總是説的很過分。”
7、把你想説的話説完。你已經解釋了為什麼你覺得你們兩人最好不再來往。現在你可以為自己説的話收尾了。你應該確保自己態度友善，再提一下和對方做朋友有哪些好的方面。儘量：向對方解釋，你很感激和他們一起度過的美好時光。“我很喜歡和你待在一起。我不會忘記那些美好的回憶。比如我們那次……”
如果可以的話，不要把責任全部歸於對方。“我不知道，也許我們不適合做朋友吧。又或者我自己也不是一個十分合格的朋友。”
8、讓對方有發言的機會。你已經説出了自己的心裏話，現在應該給對方一個暢所欲言的機會。做好準備，你的朋友可能會有很多不同的情緒反應。他們可能會連聲道歉，可能會表現出很強的防禦性或非常生氣，也可能會默默難過。他們甚至可能會輪番經歷這三種狀態。試着聽對方把話説完。看看你們之間是否存在的誤解，解決問題後是否能夠讓你回心轉意。在這個時候不要和他們爭論。如果他們的反應是憤怒，可能會開始説些話來傷害你，或者試圖把責任推到你身上。不要和他們一般見識，告訴他們“我很遺憾你有這種感覺”就可以了。
9、結束談話。你結束談話的方式取決於他們對你説的話有什麼反應。再次提醒，你應該為他們的各種迴應做好準備，這樣一來，無論談話進行得怎麼樣，你都有辦法抽身而出。如果他們聽到你説的話後很憤怒，開始提高音量，與其和他們一般見識，不如説：“我想和你冷靜地談論這個問題，但是如果你繼續衝我大喊大叫，我是不會理你的。”
如果他們聽到你説的話後很悲傷，在繼續交談前等待一段時間，然後在他們恢復冷靜後，試着説：“謝謝你花時間和我交談。很遺憾我們走到了這一步。”
如果他們表示歉意，你可以留意一下自己的感受，考慮自己是否想試着修復友誼。如果你需要一點時間來思考他們説的話，可以對他們説：“我需要一點時間來考慮你説的話。我們明天再談，可以嗎？”
10、設置界限。提前確定你以後是否想和對方保持聯繫，或者保持什麼程度的聯繫。你必須對自己的決定十分肯定，並在結束時把它告訴對方。清楚地説明這就是你想要的，請對方尊重你的決定。提前設置好界限，之後堅持下去會更加容易。如果你們有共同的朋友，你可以建議你們只在集體活動時和對方見面。
如果你以後不想和他們接觸，也沒有關係。讓對方知道你希望他們從今往後不再聯繫你。
如果這段友誼對你有害，為了自己的健康着想，你應該和對方徹底斷絕關係。
方法3：善後
1、堅持自己設置的界限。和朋友絕交後，你可能會有一點點不適應。對方可能想和你重歸於好或恢復聯繫。這種情況下，提醒對方你設置好的的界限，請他們尊重你的界限。他們可能會非常憤怒，並當面、在網上或當着你們共同朋友的面對你大發雷霆。對方只是想看到你的反應或者發泄一下。不要理會這種行為。這個過程可能會持續一段時間，但對方會接受事實的。
2、無視那些無禮、不成熟或被動攻擊型的行為。這件事情説起來容易，做起來難。提醒自己，這就是你結束這段友誼的原因，你不想處理他們給你生活帶來的各種風波。正是因為這種行為，你才會認為對方是假朋友。你應該感到欣慰，因為你選擇絕交是正確的決定。注意以下行為：不停地發短信、打電話、發電子郵件或社交媒體信息。
他們可能會在別人面前説你的壞話，或者試圖在共同的朋友面前搬弄是非。
取笑你或説你的閒話。
讓你覺得你應該對他們的選擇或行為負責。
3、處理失去朋友帶來的情緒。雖然你是主動絕交的一方，但畢竟也失去了一段友誼。你可能有一種解脱、自由、內疚、悲傷、憤怒或絕望交織的情緒。讓自己為友誼的結束而感到悲傷，處理好自己產生的情緒或五味雜陳的感覺。把自己產生的情緒寫下來是一種很好的處理方式。花點時間，寫下你對絕交的所有想法和感覺，以及發生這種事情的原因。記錄自己正在經歷的事情，有助於你確定自己的感受，處理情緒，以一種有益的方式把它們釋放出來。
4、處理可能受到這件事情影響的友誼。如果你還在念書，你們可能有共同的朋友，那麼處理好這件事情的影響就更加重要了。絕交可能會讓你們共同的朋友陷入尷尬的境地。他們可能覺得自己必須選擇立場，或者不知道在你身邊時應該如何對待對方。如實告訴他們發生了什麼事情。如果可以，不要説閒話，也不要談論細節。試着這樣説：“我知道你和張曦是朋友，你也是我的朋友，所以我想讓你知道發生了什麼事情。我和張曦絕交了。我們已經談過了，把要説的話都説了出來了。我之所以告訴你，只是因為不想你感覺不自在，或者夾在中間，很難做人。”
警告
不要養成“突然消失”（ghosting）的習慣，這樣絕交不是一個好的選擇。“突然消失”指的是無視對方，或者在他們面前消失，直到他們意識到你不想和他們來往為止。你可以換位思考一下，如果事情發生在你身上，你會有什麼感覺。你應該以成熟的方式結束友誼。如果在任何時候，假朋友的行為變得富有攻擊性，你可能需要聯繫負責人。不要僅僅為了和假朋友絕交，而把自己置於危險之中。告訴父母、老師或老闆，他們可以幫助你安全地處理這段關係。
