水果代餐注意事項 知經驗 生活妙招 7.9K 大中小設置文字大小 1、在吃了大量水果之後,會攝入大量的果糖,而果糖的代謝是會繞過下丘腦的飽腹反應,所以,在把水果當做代餐的時候,往往就會吃很多。 2、而缺少飽腹感也會刺激食慾,讓更加想吃東西,同時,也有科學研究表明,同等量的糖類,果糖轉化成脂肪的概率更大,容易增加內臟的脂肪含量,引發健康問題。 3、所以,在使用水果作為代餐的同時一定要三思而後行,只吃水果,不僅增加了果糖的攝入,飲食也太過單一,不利於身體健康。 TAG標籤:代餐 水果 #