起牀先刷牙還是先喝水

俗話説：“一日之計在於晨”，可見早晨對於人們來説是何等的重要，那早晨起牀是先喝水還是先刷牙呢?這個話題在網上引發熱議!

確實，早晨起來喝一杯温開水是非常健康的生活狀態。但是，喝温水之前，建議大家還是先刷牙!

因為夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。

還有些心細的網友比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了?

其實，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。當我們不吃東西時，它處於休息狀態。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。

説了這麼多，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧!必須是先刷牙，再喝温水!