怎麼克服緊張恐懼 知經驗 生活妙招 7.34K 大中小設置文字大小 1、擺正心態,在遇到緊張的事情時我們可以試着放鬆心態,消除緊張。 2、深呼吸,在面對緊張恐懼害怕時通過深呼吸可以讓我們要較快的方法消除緊·害怕的心理。 3、轉移注意力,通過轉移注意力可以讓我們對緊急害怕的事情減少恐懼 TAG標籤:恐懼 緊張 克服 #