芒種是什麼季節的節氣

芒種是什麼季節的節氣 芒種是夏季的節氣嗎

芒種是夏季的節氣，屬於夏季的第三個節氣，也是二十四節氣的第八個節氣，時間是每年公曆的6月5日-7日。芒種過後，氣温升高，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區還沒有真正進入夏季以外，我國大部分地區的人們都能夠體驗到夏天的炎熱，很多南方地區都會出現高温天氣。

芒種節氣的氣候特點

芒種時節雨量充沛，氣温顯着升高。常見的天氣災害有龍捲風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節。長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低温。西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。此時，西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。

芒種後，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節，長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低温。宋人范成大的《芒種後積雨驟冷》詩:“梅霖傾瀉九河翻，百瀆交流海面寬。良苦吳農田下濕，年年披絮播秧寒。”繪出了陰雨連綿不止，河滿溝平，農夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的畫面。

6月份，無論是我國南方還是北方，都有出現35℃以上高温天氣的可能。黃準地區、西北地區東部可能出現40°℃以上的高温天氣，但一般不是持續性的高温。在我國華南的台灣、海南、福建、兩廣等地，6月的平均氣温都在28℃左右。如果是在雷雨之前，空氣濕度大，確實是又悶又熱。有時需要向公眾發佈高温預報，提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。

芒種節氣的飲食養生

1、飲食宜清淡

飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又説：“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。

在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。

2、多補水，要午休

中國有些地方有諺語説：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。醫生提醒，首先要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。

3、勤換衣，勤洗澡

芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，“陽熱”易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。