怎麼判斷自己濕氣重不重

1、睡不醒，首先早上起牀，是否經常覺得暈乎乎，感覺睡不醒，睡不夠的感覺。大清早的，還經常感覺頭髮沉。這個是典型的温氣重，因為温包身。意思就是，濕氣會像一個薄膜一樣把身體包住，導致人身體不能舒展。所以才會感覺到暈沉。

2、食慾不振，除了胃部不適不想吃東西，還有就是濕氣重，也會不想吃東西。經常覺得吃一點東西就累，又煩。這些就要注意了，這不僅會影響到胃部功能，也會影響到整個身心健康哦。

3、身心疲憊，除了早上剛起牀的時候感覺到疲憊外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的時候，是不是也感覺到特別累，要是一整天都感覺很累，怎麼都打不起精神，恍恍惚惚的，那身體濕氣肯定是比較重的了。這就跟第一條説的一樣，濕氣包裹。會使人一整天身心舒展不開的。