無氧運動有什麼益處,無氧運動有哪些運動 知經驗 生活妙招 2.97W 大中小設置文字大小 1、常見的無氧運動有:短距離賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等。2、通過無氧運動可以提高機體的肌肉力量、爆發力、增加肌肉體積,提高運動速度。 TAG標籤:運動 益處 無氧 #