保養皮膚的最好方法介紹 知經驗 生活妙招 5.52K 大中小設置文字大小 1、內部調理:平時要注意按時休息,儘量減少熬夜,每天要保證充足時間的睡眠,飲食要清淡,營養要均衡,平時多吃維生素豐富的蔬菜和水果,適量多吃含有膠原蛋白的食物,儘量減少辛辣、刺激和過於油膩的食物,每天要多喝水,儘量減少太陽和紫外線的照射。2、外部皮膚護理:要注意個人衞生,每天用清水清洗皮膚,保持皮膚清潔,要具有補水潤膚的護膚品,還可使用黃瓜、檸檬或者蘆薈打碎壓成的汁液塗抹皮膚,可以起到保養皮膚的作用。 TAG標籤:保養 皮膚 #