驅動自己的方法

1、想象着當你達成了目標之後的美好場景，比如堅持運動之後身材變好了，穿什麼衣服都顯得氣質，人也精神了，想象你變成那個美麗的樣子。

2、把行動目標分解，讓自己每次完成一點，更容易實現就更容易讓自己覺得有下一步的行動力。

3、不要過分的苛求自己：在目標執行的過程中，如果中間一小時時間放棄或者是懈怠了不要自責和苛求自己，因為沒有那種完全意志力100%的人。