跳繩可以瘦腿嗎,跳繩瘦腿嗎 知經驗 生活妙招 1.28W 大中小設置文字大小 1、在日常生活中,跳繩可以達到瘦腿的目的,因為在跳繩運動中,會使小腿部位的肌肉、肌羣,出現收縮舒張動作,能夠加快小腿部位肌肉內新陳代謝,可以改善局部的微循環,促使小腿部位脂肪組織,儘快燃燒分解排泄,達到瘦腿目的。 2、在跳繩運動時,不要運動量過大,避免發生肌肉組織副損傷,影響下肢正常血液循環。 TAG標籤:瘦腿 跳繩 #