有什麼玩法,怎樣跳皮筋 知經驗 生活妙招 3.09W 大中小設置文字大小 1、站在皮筋的一側中間,兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次,另一腳隨之跳起用前腳掌點地。注:以下基本動作的預備姿勢同“點”)。2、邁:一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。3、頂:正頂,面向皮筋站立,一腿屈膝向上舉,用小腿頂着皮筋;側頂,身體的左(右)側觸皮筋,一腿屈膝向上舉,用小腿內側或外側頂着皮筋。 TAG標籤:跳皮筋 #