火麻油怎麼吃

1、火麻油與酸奶搭配，可以在酸奶里加入1~2勺的火麻油，與酸奶攪拌後食用，可以更有效的促進腸胃蠕動，具有通便排毒的功效，還可以達到降脂減肥的效果。

2、火麻油與水果或者菜品一起食用，因為火麻油裏保留對人體有益的元素，所以不宜加熱。可以加火麻油倒入水果或者與涼拌菜一起食用，或者可以將煮熟的菜品盛裝到容器後在倒入火麻油一起食用。火麻油可以排脂降三高，常吃可以預防心腦血管等疾病。

3、每天早上一杯蜂蜜水搭配1~2勺火麻油可以美顏排毒，有效的清除體內毒素，火麻油可以養胃護胃，預防幽門螺旋桿菌，多食用可以預防胃部疾病，護膚健康。

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