快速美白的技巧，怎麼美白

1、多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白，不喜愛喝白開水的人可以嘗試喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉牛奶是一款非常好的美白飲品，有助於面部皮膚嫩白紅潤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

3、經常有時間就做些有氧運動，能提高新陳代謝，讓皮膚變得緊實、煥發出年輕光澤，特別是對於一些想要美白的MM，堅持有氧運動是很重要的。

4、吃維生素C高的水果，能使皮膚健康明亮、不易曬傷，干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑，並且增強對紫外線防禦能力。