立夏過後天氣還會不會冷

2020立夏後天氣還會冷嗎 立夏過後天氣還會不會冷

南北幅員遼闊，立夏後北方涼爽南方氣温偏高。

在我國古代，分別以立春、立夏、立秋、立冬表示春、夏、秋、冬 季的到來。氣象學上以5天平均氣温為標準，當冬季以後五天平均氣温穩定通過10℃時意為春季開始，當温度高於22℃時則意味着夏季的開始。

立夏全國大部分地區平均氣温在18——20℃上下，正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節。進入了五月，很多地方槐花也正開。

立夏時節，萬物繁茂。我國南北幅員遼闊，南北的氣温差異較大，而且同一地區波動頻繁，華南其餘的地區氣温為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣温已達24℃以上。所以立夏北方很涼爽，南方稍微炎熱些。

立夏要注意什麼

厭祟避蛇

立夏日雲南民俗關注的是厭祟避蛇。清幹隆元年《雲南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花於户，以厭祟;圍灰牆腳以避蛇”。值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯，地支紀月，三月為辰，四月為已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義。按照古代五行説，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達到一種平衡。同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認為它具有殺蟲功能。將它當做厭祟之物，也着眼於除穢驅邪。

忌坐門檻

立夏日還有忌坐門檻之説。在安徽，道光十年《太湖縣誌》中記載：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。”説是這天坐門檻，夏天裏會疲倦多病。30年代《寧國縣誌》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨痠痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魘。

立夏養生知識

早起花間走，頤養心神

隨着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活動的減少，老年人和經常久坐的白領容易出現不同程度的氣滯血瘀症狀。如何使氣血流通，心脈無阻，進而預防心血管疾患的發生?張明建議，立夏養生要早睡早起，注意養陽。尤其要避免大汗淋漓，因為汗液過多流失，會導致人體內電解質紊亂，傷及體內陽氣。但不運動也不利於心臟健康，怎麼辦?大家不妨清晨起來在住所附近的林陰花間散步，有助於體內陽氣的昇華，增強新陳代謝功能。

午睡轉眼睛，效率倍增

立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少人覺得睡眠不足。這時午睡就顯得比較重要了。“閉目養神”其實也是在養心。午睡時如果能在一開始就做做轉眼球的練習，不但會提高午睡質量，還能有效緩解視疲勞。具體方法是雙目從左向右轉9次，再從右向左轉9次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。

晚歸梳“五經”，預防中風

很多讀者有早上梳頭的習慣，但晚上梳頭的很少。這裏教大家一個新的梳頭方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五經”。怎麼做?先用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，所以稱之為“拿五經”。回家略作休息以後，梳3——5次，每次不少於3——5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，調節神經功能，新陳代謝。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

立夏後吃什麼蔬菜好：苦瓜

苦味蔬菜含有豐富的生物鹼、苦味素，對養護心血管也有很好的作用，苦瓜就是比較好的選擇。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴，雖然吃來有益，但是脾虛胃寒的人注意別吃太多。