抖音密碼和登錄手機號忘了咋辦

1、先點擊“我”，點擊幫忙。

2、點擊找回帳號。

3、有兩種選擇：可以選擇有效過的帳號；也可以選擇以上沒有要找回的帳號。

4、選擇利用抖音號找回。

5、輸入您要找回的抖音號。

6、輸入您要綁定的手機號。

7、操作完畢，按正常步調從頭登錄就好。