如何安慰一個女孩
部分1：接近一個女孩
1、瞭解情況。她為什麼難過？是發生了什麼毀滅性的事情嗎，比如失去了祖父母，還是稍微可控一些的事情，比如和一個朋友打架了？這些可以讓你瞭解她最需要什麼。如果她確實是失去親人了，那麼不要試着讓她笑或者是用一個荒謬的故事分散她的注意力；但是如果她只是和朋友有矛盾，那麼你可以更愉快地接近她。但是不要過多談論讓她難過的事情，否則她只會感覺更糟糕。不是所有的問題都是同樣的原因。瞭解情況越多，你就越容易知道怎樣做出反應。
2、揣測一下她需要什麼。這很重要。如果她説“我想自己待會”，並且她確實是這個意思，那麼你應該給她自己一點時間，不要在她想一個人的時候纏着她，這會讓她更難受。但是如果她那樣説，但是想讓你在一旁，這是挺難察覺到的；如果你瞭解她，你會知道她確實想一個人冷靜，還是隻是不想麻煩到你。如果她是那種很容易難過的女孩，或者你已經看見她這樣很多次了，那麼想一下自己過去是怎樣反應的，如果有效的話，試着採取相同的行動。
問她是否想交談。看看她是想跟你聊這個問題，還是隻是想讓你在那提供精神上的支持。
3、給她一些關愛。好吧，大多數女孩難過的時候會想要擁抱或者其他的關愛。如果你在和這個女孩約會，或者你接近她，但她沒覺得你有別的意圖，就這樣做吧。然而有些女孩也許不想在難過的時候擁抱，這也沒關係。這種情況下，你可以靠近她，只是摟着她的肩膀或者握着她的手或膝蓋，會讓她感覺好一些。當她難過的時候，她想要的只是感覺到你一直在支持她，給她一些關愛，她會感覺到的。
給她帶紙巾、一杯茶、一條温暖的毛毯，或者她需要的任何東西，從而讓她感覺舒服一點。
部分2：讓她感覺好一點
1、讓她表達。如果她不是想自己獨處一會，那麼她最需要的是向你訴説自己的感覺。因此，讓她哭，讓她説話，如果她想要踢傢俱，就讓她踢吧。不要攔着她，也不要提出具體的解決辦法逼她做，不要一直問問題，或者妨礙她對你傾訴。如果她難過，那麼很可能她還沒有處理好問題。最開始不要嘗試插手提出很多解決辦法。當她需要你的建議的時候，她會問你的。但是現在，重點是讓她説出發生了什麼。
你也許以為你知道怎麼做，但是現在還不是插手的時候。
2、做一個好的傾聽者。如果一個女孩很難過，她最需要你的傾聽。她不是希望聽到你關於這件事最重要的二十個建議，只是需要一個很友善的傾聽者。因此，讓她説而不要問問題或者提出建議打斷她，進行眼神交流，並且做出一些小評論，比如“我不能想象那對你來説得有多麼難過呀……”讓她知道你確實在意。讓她説完，不要打斷她。你可以點頭顯示你在意，但是不要太熱切地點頭，否則她會認為你催她説或者你只是假裝在聽。
避免分心。手機放到一邊，始終關注她，並且不要四處看。不要讓她以為你要去別的地方。
3、不要試圖把她的問題最小化。如果你想讓她感覺好一點，那就不要説“這不是世界末日。”或者“會好起來的。“當然，你會發現她其實只是因為一件不大的事情難過，比如考試沒考好或者和一個她只約會了幾周的人分手了，但是你不能讓她感覺到你的想法，更不能告訴她這件事沒什麼大不了。你也許認為你是在幫助她正確地看待問題，但是這隻會讓她感覺更糟，並且她會攻擊你。
她想要你的支持，而不是你的意見。
4、問她有什麼你能做的。一旦她説完發生了什麼，你可以問她你能做什麼讓她感覺好一點。也許是需要你做什麼具體的事情，可能是幫她查看汽車保險情況，幫她修復和朋友的關係，甚至是通過幫她修理東西為她省錢。也許你能做的只是陪她做一些無趣的事情，為她提供精神上的支持。或者也許她只想一個人，但是你可以通過讓她需要的時候給你打電話來幫助她。只是詢問會讓她知道你在意並且想要為她做點什麼。這會讓她感覺好點。
很可能她感覺很失落、很孤單。問她是不是你可以幫助她，讓她感覺自己被喜歡、被需要。
5、不要説你完全瞭解她的感受。她想被傾聽，不要告訴她你完全瞭解她的感受。也許她失去了一個祖父母，你也是，你可以通過説你也經歷過這件事來幫助她；如果是這樣的情況，你可以提，但是通常，不要把自己和她比較，否則她會認為你只是想得到關注。重點是她。如果她經歷了很長的分手期，不要把她三年的感情和你三個月的感情比，否則她會哭着説：”這不一樣！“最好説，“我不能想象你現在的痛苦”，或者“我甚至不敢想象你在遭受什麼……”大多數時候，這樣説比較得體。
6、告訴她對於她的感受你很難過。效果很好也很容易做。只要説，”你不得不經歷這些，讓我覺得很難過，“或者”你正面臨這麼大的困難，我很難過。“即使不是你的錯，也帶有一點歉意，可以顯示出你真的同情她的遭遇，並且你希望事情不是這樣。這會讓她感覺好一點，即使你不能做別的什麼。她也許會説，”這不是你的錯！“然後你可以説，”我知道，但是我感覺很糟糕。“這會讓她感覺到你真的在支持她。
部分3：持續提供安慰
1、陪着她。有時你不能提供幫助，你也不能説什麼，你也不能做什麼讓情況好起來。如果她真的遇到什麼不幸，你能做的只是陪着她，並且讓她知道她不是一個人。如果你週末有大計劃，看看能不能取消，花一點時間陪她；如果她需要做什麼，問問你能不能跟她一起。有時候你能做的就是提供自己的時間和愛意。你不能安慰她，然後説你要離開，然後幾天聯繫不到，否則她會感覺自己不被需要。讓她知道她對你很重要。你也許有其他的事情，但是不要讓她聯繫不到你。
2、分散她的注意力。難過後她也許想一個人待着，但是如果可以，試着把她帶到室外。即使她不想去社交，吸入新鮮的空氣也可以讓她感覺好一點，並且忘了她的煩惱，哪怕只是一小會。下面是一些你可以嘗試的事情：邀請她去看喜劇。歡樂的電影可以讓她笑，感覺好一些。
帶她出去吃飯、喝咖啡或者吃冰激凌。只是簡單的請客也可以讓她感覺好一點。另外，如果她很難過，她會忘記吃飯和照顧自己。但是不要帶她去喝酒——如果她很難過，酒精不是解決的辦法。
帶她去散步。輕微的鍛鍊和新鮮的空氣可以幫助她頭腦清醒，感覺更集中。
不要帶她去有很多人的活動，否則她會感覺被人羣淹沒，不知道怎麼辦。
3、為她做些簡單的事。她可能感覺很受打擊，不能處理好自己的生活。因此，當她需要的時候，給她帶一杯咖啡或者一份午餐；如果房間很亂，主動幫她清理；如果需要幫她洗衣服。如果她上課的時候很難過，不能集中注意力，幫她記筆記。如果她需要給汽車加天然氣，幫她完成。這不需要花費你很長的時間，同時這會讓她感覺沒那麼不堪重負。顯然，你不應該讓她依賴你。但是最開始為她做些簡單的事情有很大的幫助。
4、保持跟進安慰。這對於安慰一個女孩來説是很重要的部分。即使是你已經和她交談完了，你也需要繼續提供支持。確保給她打電話，看望她，然後看看什麼時候能再次約她出來。你不要很煩地每幾個小時發一次短信問她好不好，但是你要每隔一段時間關心一下，讓她知道你在意。甚至給她發一段有趣的話或者是優酷上的有趣的鏈接，也會讓她笑並且感覺很特別。
要有創造力。寄給她一個卡片或者一束花。讓她知道你在談話之外也是在意她的。
讓她知道你想着她。如果她想一個人，你不需要每幾小時進行一次談話。一個讓她知道你在意她的短信更好。
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温柔地講話。給她擁抱。她會感覺更好。
即使你認為她是在最糟糕的狀態（或者她確實是最糟糕的狀態），也要告訴她她很美，同時輕輕親她的臉。
不要告訴她你認為其他的哪個女孩很火辣。
告訴她她是你的公主，並且你愛她勝過任何事、任何人。
她是你的花朵，要像對待花朵一樣對她。
如果你是女性，但是也不太能理解同齡女孩的情感，就使用不同的方法吧。
