如何分辨某個人是否在説謊
方法1：相信你的直覺。
1、你比自己想象中更瞭解對方。當你懷疑自己被騙了，也許就是真的被騙了。人們通常很容易就能識破欺騙行為，尤其是當你很瞭解對方平時的為人。當你察覺到生命中某個重要的人好像有點不對勁，那就絕對值得一探究竟。當然，你的直覺也有可能是錯的。也許對方生活中發生了一些事情，導致他們行為異常。也許他們計劃給你辦一個驚喜生日派對，所以表現得鬼鬼祟祟。不要馬上下定論，只要認識到自己的直覺是有依據的，如果你覺得有些事情不對勁，這很可能是真的。
方法2：注意他們説的話是否前後不一致。
1、如果他們説的話有出入，很可能是不得不用更大的謊言來圓謊。騙子無法記得所有細節，所以可能會改變説過的話或是混淆某些細節。如果你覺得他們在某個特殊事件上説謊了，記下他們的解釋。要是他們説的話前後不一，多了或少了一些細節，很可能就是在説謊。一個人撒了一個小謊，終有一天會撒更大的謊言。不要被他們以“記錯了”或是“説錯了”為藉口搪塞過去。
舉個例子，伴侶説昨晚回家前和同事一起吃了火鍋，但之後又改口説自己昨晚下班後直接回家，那很可能是不記得自己説過的謊了。
如果對方企圖讓你相信是你自己瘋了或記錯了他們説的話，這種做法尤其惡毒。這是一種心理操控手段，好讓你產生自我懷疑。如果對方是你的戀人，你更是要提高警惕。
雖然會顯得有點咄咄逼人，不過你可以要求對方用倒敍的方式來回憶事件。騙子往往無法正確地倒敍之前説過的謊話。
方法3：注意對方是否有迴避行為。
1、人們總是會避免讓自己陷入不得不説謊的情況。如果他們似乎不想和你對話、跟你討論重要的事情或是解釋自己之前的行為，很顯然就是有事情瞞着你。誠實的人沒有什麼不可以説的。每當你們應該坐下來好好談一談的時候，他們總是消失不見，很可能意味着他們在説謊。留意下面的説謊跡象：拒絕你的對話請求：“我們之後再談吧。”
把話説得很籠統和模糊，沒有具體的細節。
嘗試轉移話題。
使用許多不明確的代詞，比如不説人名，一直使用“他們”。
猶豫和停頓很久才回答你的問題。
方法4：注意對方是否對手機遮遮掩掩。
1、如果你們是戀人，留意對方對待手機的方式。每當你在身邊，他們坦然地把手機屏幕朝上放在桌上，表示他們不介意讓你看到彈出的通知。如果他們特意將手機屏幕朝下放在桌上，可能在試圖隱瞞一些東西。另一個要注意的地方是他們害怕把手機留下。當你們兩個人一起看電影，對方連去上廁所或拿一包零食都要把手機帶上，手機裏面很可能藏着祕密或謊言。要求看對方手機是很冒險的行為。如果對方沒有事情瞞着你，而你用咄咄逼人的語氣提出這項要求，可能會讓他們覺得你侵犯了他們的隱私。
除了他們對手機遮遮掩掩這一點之外，如果你沒有其它證據證明他們出軌，最好不要妄下定論。
方法5：轉移話題來試探他們。
1、聊不下去時，試着扯一些無關痛癢的話題。當你們在討論對方是否有説謊，或是你指出了對方在説謊，而他們還在拼命否認，不妨試着轉移話題。如果對方真的説謊，可能在聽到你轉移話題時會鬆了一口氣，立馬放鬆下來。如果對方沒有説謊，應該會想要繼續和你討論下去，證明自己的清白。舉個例子，你和男友為了他們是否和前任出去玩的事情展開劇烈爭吵。你可以在中途突然轉移話題説：“對了，我們今晚要吃什麼？”如果他們回答：“什麼？現在哪有心思去想這個啊？反正我沒有和小米出去玩。”這樣的反應很可能是在説真話。
如果你正在質問一個朋友為什麼沒有邀請你參加派對，對方不斷扯各種藉口打起了“太極”，這時候你可以隨便問他們你是否有將外套留在他們的家，或是老師是否留了化學作業之類的。如果他們剛才的確沒有説真話，應該會很高興接過你的話頭繼續説下去。
方法6：注意對方是否反過來指責你。
1、説謊的人會反過來指責你。如果他們因為説謊而遭到譴責，可能會話鋒一轉，反過來把一切推到你身上。當他們開始扭曲你的指控，反過來譴責你，很顯然你的指控是對的，他們的確説謊了。比如説，你懷疑妻子偷偷藏了私房錢，質問她是否有把你給她的錢存到祕密賬户裏，她可能會説：“我做什麼事都坦坦蕩蕩，問心無愧。你呢？我們來看看你的銀行結單吧！我敢打賭你肯定有事情瞞着我。”
這也可能以一種專制主義表現出來。當你提起媽媽忘記了你的生日使你感到難過，對方可能辯解自己並沒有忘記，並翻起從前的舊賬：“那麼你去年忘記了母親節，這件事又該怎麼説？”
方法7：不要放過他們無意中説溜了嘴的錯話。
1、他們可能在聊天時不小心説溜了嘴，露出馬腳。大部分人進入聊天狀態後，通常不會細想自己説出口的每一句話。如果你的另一半不誠實，他們可能會在長時間的交談中不小心説出了事實。如果他們多次混淆或是不斷為自己説錯話而道歉，很可能是説謊了。舉個例子，如果他們説：“派對結束後，我和小明......我是説我和小敏。不好意思説錯了，小明當天並不在。”小明當天顯然是有在現場。
方法8：接着問許多相關問題。
1、説謊的人可能無法招架一連串的提問。如果你覺得某個人在説謊，發揮你的好奇心，針對他們説的話提出一串問題。如果他們混淆了、説錯話、無法回答問題、開始結巴或支支吾吾，可能是因為要想着怎麼騙你。如果你想知道兒子昨晚是否有去參加派對，可以這樣問：“你和誰在一起？”、“你去了哪裏？”、“幾點回到家？”以及“花了多少錢？”。
如果你認為丈夫對昨晚的晚餐説謊了，可以問他：“那你吃了什麼？”、“在哪裏吃的？”或是“昨晚有見到任何人嗎？”。
多次問同一個問題。就這樣説：“啊，我忘了，你剛才説你和誰在一起？”如果他們給的答案前後不一，很可能就是在説謊。
方法9：注意對方是否提高嗓門或語無倫次。
1、對方説話的方式和內容一樣重要，一定要多加留意。説謊的人為了掩蓋自己的行為可能會語無倫次，東拉西扯，不讓你説話。他們也時常會稍微大聲説話來捍衞自己。你很瞭解這個人平時是怎麼説話的，所以仔細留意他們的説話方式和聲量是否有任何奇怪的變化。這些改變都可能意味着他們在説謊。他們可能會不斷重複某一句話或某個詞。如果另一半一直重複：“我沒有出軌！我沒有出軌！”，或是你的媽媽一直説：“我完全支持你的決定。我對你的決定只有支持。”這些都是他們説謊的跡象。
他們可能會比平時説話更簡短。比如，應該説“我沒有那樣做”時，他們只説：“我沒有”。説謊不容易，他們覺得不自在，想要快點應付過去，所以會説話簡略。
方法10：看着他們的眼睛。
1、騙子在説謊時往往會迴避目光交流。如果另一半平時説話會看着你，但是聊到某件事情突然轉移目光或扭頭看別處，很可能是在説謊。一個人故意説謊時，盯着另一方的眼睛會帶來很大的壓力，所以騙子可能會在你説話時目光閃爍，一會兒看着你，一會兒看着下面或遠處。其實，人們一直以來常説的説謊跡象都不是非常準確的，比如轉移目光、防禦性站姿、坐立不安等。過去幾年的研究顯示這些跡象不具普遍性，稍微瞭解一下就好，不要完全相信。
有時候，人們在努力思考或想着要如何表達的時候，也會看向遠方。如果你提出問題後，他們先是看向遠方，之後迅速收回視線，重新看着你，很可能只是在思考你剛才説的話。
如果對方是病態撒謊者，或許可以做到直視你的眼睛，不眨眼，也不看向別處。這種讓人不舒服的長時間目光接觸也有可能是説謊的跡象。
方法11：注意對方是否擺出防禦姿態。
1、騙子的肢體語言可能會泄露他們的小祕密。當另一半在説謊時，應該會覺得有點不安，因而雙臂交叉抱胸或是用手摸脖子。他們可能會將身體轉向另一側，不正對着你，或是雙腿交叉，彷彿尿急一樣。密切注意他們的坐姿或站姿，判斷他們是否在説謊。當你和對方説話時，如果他們試圖拉開和你的距離，比如稍微往後退，或是試着走開，很顯然對方並沒有説真話。
方法12：注意對方是否煩躁不安。
1、留意對方雙手的動作。正常聊天時，我們通常會找一個舒服的地方擱置雙手。而説謊的人可能會一直襬弄自己的拇指，拾起一個東西來把玩，或是開始摸自己的耳朵、鼻子和嘴巴。當你發現他們的雙手一直在動，無法保持靜止，很可能是在説謊。他們可能也會一直用手指對着你指指點點，尤其是如果他們想要反過來指責你。
方法13：瞭解對方説謊的原因。
1、很多時候，説謊比説真話容易多了。人們經常會撒一些小謊，説服自己一切都沒問題。久而久之形成習慣，變成了一個大問題。一旦開始撒了一個小謊，之後就不得不撒更多的謊來掩飾它。到了最後，説過的謊就變得不計其數。注意，有些謊言不是故意的。對方並沒有想要用謊言來傷害你，説謊也不一定意味着他們不在乎你。認識到這一點很重要。有時候，人們會説服自己對方沒有説謊，因為假裝問題不存在會更輕鬆。試着放下自己的感受往後退一步，從更客觀的角度看待對方的行為。
方法14：考慮放過善意的謊言。
1、只要你可以接受，有些謊言不一定會成問題。每個人時不時都會説一些善意的謊言。善意的謊言沒有惡意，一般是為了顧及某個人的感受才説的。如果你在意的人偶爾為了不讓你難過而撒一些小謊，這不值得你花費精力去找對方理論。這表明對方在意你的感受，並且有同理心和同情心，可以敏鋭地察覺到某些事情可能會讓你傷心，然後努力想辦法讓你好受一些。一個經典的例子是詢問“我穿這件裙子會不會顯得很胖？”。真話可能很傷人，既然問話的人看起來很喜歡這件衣服，沒有必要説真話掃他們的興。
如果某個人撒了彌天大謊，或者説謊是另有原因，不是為了顧及你的感受，那麼你最好還是開門見山地和對方聊一聊，解決根本問題。
方法15：如果你確定對方在説謊，可以和他們當面對質。
1、如果你有他們説謊的證據，可以和他們當面對質。最好的做法是保持冷靜和理智，直接拿出證據。如果你想讓對方對你説真話，把祕密抖出來，那麼即使你很生氣，也不要表現出來。當他們承認了自己説謊，你可以和對方好好溝通，一步步修復信任。如果他們不承認，你可以選擇是否和對方絕交，或是重新思考自己對這些證據的解讀是否正確。你可以這樣質問另一半：“我沒有生氣，但是我需要知道真相。昨天晚上發生了什麼事？你給的解釋前後不一，而且一直坐立不安，不敢看我的眼睛。到底是怎麼回事？”
你可以質問對你不誠實的朋友：“你説你病了所以不能來參加派對，但是你一直迴避我，你的家人剛才還提起你那天晚上有出去。你到底去了哪裏？你為什麼沒有來？”
如果不是什麼嚴重的謊言，你不想拆穿的話可以不那麼做。記下這件事，往後多留一個心眼。如果他們連一點小事也要説謊，很可能在其他大事上也不會對你説真話。
小提示
如果某個人欺騙了你，你不想費心去修復這段關係也不要緊，沒什麼好內疚的。你有權和病態撒謊者絕交，如果這就是你要的，沒必要後悔。
