髮量要怎麼增加

1、不要熬夜，要早睡。

2、注意低糖、低油和低奶飲食。

3、多喝温水，多補充水果蔬菜，注意均衡的飲食。

4、要加強鍛鍊。

5、洗頭的時候注意輕柔的按摩為主，不要用力的搔抓。也可以用一些促進生髮的藥水，比如米諾地爾的溶液，也可以幫助頭髮的生長。

6、頭髮的數量是先天基因就決定的，一般會隨着年齡的增大，數量會相應的減少。如果發現脱落的比較明顯，首先要到醫院找醫生查找原因，再對症的進行治療。平常健康的人羣，如果想頭髮稍微濃密一點的話，主要是從生活方式去調整。