為什麼人心情不好時總喜歡喝酒？

心情不好就喝酒是沒有用的，但你醒來，你會發現現實還是很殘酷的，酒精的麻醉只是一時罷了，與其活在夢中，不如換種想法來面對一切吧， 心情好的時候酒不醉人人自醉,心情不好的時候借酒澆愁愁更愁。酒就是情緒的催化劑。心情不好的時候想吃東西,是想讓自己的心裏裝得滿滿的,沒有多餘的地方想其它的事情,再糟的時候喝酒也是沒用的啊,酒醒了還不是一樣會想起來,所以心情糟糕的時候去吹吹海風,對大海喊出你的心事,或者找知心朋友聊聊天,一定是比喝酒更好的辦法~ 心情不好時最容易醉，心情不好時身體各個器官功能都要下降，免疫力低下，酒不醉人，人自醉。 我喝酒是為了把痛苦淹死，可是痛苦卻學會了游泳！ 所以喝酒從心理和身體上都解決不了痛苦，建議你遇到事冷靜不如把煩惱事説出來，大家一起幫你想個解決方法。

方法

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以説是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 ，加油，祝你快樂每天。