15000步相當於多少公里

1、大概是8-10公里左右。

2、一萬步大約是5英里（5英里=8.04672 公里），15000步 x 你的步幅闊度= 公里數。

3、你的步幅 = 可直接測量或計算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高。

4、以一步0.7米計算15000步約合10500米，即10公里。女生大約0.5米約合7500米。

5、參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0.5長寬。

6、據統計完成15000步大約需要時間兩個小時。

7、可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好。