怎麼培養自信

1、練習大膽的表現自我

把自己的自信心當做是自己的肌肉，需要自己定時並且持之以恆的鍛鍊，如果稍有懈怠，它就會“鬆弛”。所以試着和一些不期而遇的人進行一對一的交流是開始鍛鍊自己自信心的開始，然後長期堅持並且不斷的試着去和不同的人交流來鍛鍊自己的自信心

2、想象自己是完美的化身

這是許多娛樂圈裏面的人使用的方法，只有這樣，在自己的想象中，自己就是最完美的，再把想象帶到生活中來，這樣就會讓自己在面對他人時表現自如，久而久之自己也會變得自信很多

3、説話時語氣要堅定

很多人説話的時候過於急促或者聲音很少，這樣都是不得體的，並且這也是因為不自信的原因。説話的訣竅在於音量適當、語調平穩、速度不急不緩，這樣才會表示你對自己的所説的話信心十足。當自己説話的語氣變得通暢自然，也會給自己增加不少的自信心