不吃晚飯兩年的體會

1、餓

餓是讓人非常不舒服的一件事，有時候餓得太過，會讓人情緒低落，對食物的渴望會變得嚴重，極其容易導致暴飲暴食，很多人有飲食情緒就是一開始節食導致。

2、新陳代謝變低

不吃晚飯肯定能減肥，跟節食時一樣的道理。你中午飯不吃也能瘦。只是節食肯定能量不足、營養不足，那你的身體器官、內分泌、新陳代謝都沒有“食物”維持正常運轉，首先新陳代謝下降，長此以往甚至會器官衰竭等，不僅對減肥不利，甚至還會造成疾病甚至死亡。

3、消化系統會被破壞

日出而作日入而息，那是古代人的生活方式。而現代人的生活方式是，夜幕降臨，生活才剛剛開始。現代人夜間活動量大，不吃晚飯會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之成胃潰瘍。