怎麼快速入眠 知經驗 生活妙招 1.65W 大中小設置文字大小 怎麼快速入睡?我們一起看看吧!使用以下方法可以讓自己快速入睡:(1)加強運動,尤其晚間再進行一個熱水澡會處於非常舒適的狀態;(2)睡前半小時不要玩手機,避免大腦處於亢奮狀態;(3)關燈戴眼罩睡覺,在黑暗的環境中更容易睡着。關於快速入睡的方法,我們就瞭解到這啦! TAG標籤:入眠 方法 快速入睡 #