熬夜有什麼危害，怎樣才算熬夜

1、一般在晚上12:00睡覺，就算是熬夜了。

2、由於12:00人體的各項器官正處於排毒之中，如果這個時候還沒有進入睡眠的話，那麼會非常容易造成神經的高度緊張。

3、當人體熬夜超過一點或者是2:00那麼會很難入睡，這對身體的影響是非常大的，有可能會影響第2天的生活或者是學習。注意在平時要保持良好的作息習慣，平時及時補充營養。