高跟鞋穿着腳疼怎麼辦

1、更換鞋子：更換寬鬆、厚底的軟底鞋，減少局部的壓迫、摩擦等，緩解疼痛症狀。

2、熱水泡腳：使用熱水泡腳，來減輕水腫、炎症反應，繼而緩解疼痛，泡腳時温度應控制為40℃左右，每次泡腳時間為30分鐘。

3、局部治療：通過局部的理療或者外用藥物來減輕疼痛。