獼猴桃一天最多吃幾個合適

1、一天吃1-2個獼猴桃最合適。

2、獼猴桃中富含果膠，可幫助潤腸通便，排出體內積累的有害物質。此外獼猴桃含富含豐富的維生素c，可以對人的皮膚起到美白祛斑的作用，也可以抑制皮膚的氧化。

3、儘管好處頗多，但也要適量，因為獼猴桃如果使用過量，則可能導致經常性的腹瀉或尿頻，因此選擇食用的人還是需要多注意。而其中富含的蛋白酶和草酸還對口腔和消化道有刺激，所以消化不良和容易腹瀉的人需要注意少吃。服用獼猴桃的時間不定，可作為2餐之間的加餐，起到補充能量、避免低血糖的作用。