白嘴山藥和鐵棍誰的營養高 知經驗 生活妙招 5.37K 大中小設置文字大小 1、小白嘴山藥更好。2、小白嘴山藥和鐵棍山藥一樣是一種藥食兩用的山藥,其口感軟糯甘甜,比鐵棍山藥更好吃,而且營養豐富,富含黏液汁、膽鹼、蛋白質、多酚氧化酶、維生素C、甘露多糖、植酸、16種氨基酸、尿囊素等營養成分,食用價值更高於鐵棍山藥,經常食用有補脾健胃、美容養顏等作用,加上整體比較光滑、帶有紫色斑點,肉質白如玉好看、皮肉好剝離等特點,被稱之為“最好吃的山藥”。 TAG標籤:營養 山藥 白嘴 鐵棍 #