需要多少運動量才合適，狗狗運動越多強度越大越好

狗的長期健康也和適當的活動量有絕對的關係，尤其過了8歲之後的狗狗，全身的問題會慢慢浮現，若能擁有適度的活動量，長期而言，可以活絡全身的肌肉、韌帶、關節與骨頭，也能刺激消化道的血液循環、維持消化道比較正常穩定的運作，避免脹氣、消化不良、便祕等問題。如果狗狗大部分的生活範圍是在室外，並有足夠空間能夠運動的，譬如100坪以上的地域，這樣子生活的環境對狗的運動量一定足夠，主人就不用憂心狗狗的運動量不足。

事實上，不當或過量的運動對狗狗傷害很大，因為這樣會容易導致狗狗骨骼疾病或肌肉疼痛哦，至於幼犬，在Ta未發育成熟前，過量運動更會導致關節發育異常，有些狗狗有髖關節發育不良或是膝關節移位等基因遺傳問題，過度或不當的運動會讓它們承受長期的病痛。運動不足又會有什麼不良後果呢？和我們一樣，缺乏運動、養尊處優很容易導致肥胖、糖尿病、心臟病等問題。肥胖還會加重關節和脊椎負擔。即使是關節發育異常或是患有關節病的狗狗，同樣需要適當的運動，幫助活動關節、促進關節液的成長，防止僵化。

很多主人對於運動的理解仍然停留在跑步、扔球等簡單的體力運動上，但其實單純的體力運動並沒有辦法滿足狗狗的需求，甚至還有可能會影響動物健康，尤其是平時沒空遛狗，週末突擊帶狗狗馬拉松的。動物在興奮時身體會分泌腎上腺素，而腎上腺又會分泌皮質醇，長時間高強度的體力運動會讓狗狗持續分泌皮質醇。由此會導致多糖症、腹瀉、削弱免疫系統的活動，對於幼犬，過多的皮質醇分泌更是會損害海馬體、影響學習能力及大腦發育。在條件允許、保證安全的前提下，每天再有半個小時至一個小時讓狗狗自由嗅聞和探索，顯然要比單純地拖着狗狗跑10公里或者暴走1小時高質很多。