社恐如何做自我介紹

1、積極的給自己做心裏暗示，增強自身自信心。

2、台下準備好自己的介紹説辭，上台前深呼吸，做好充足的準備。

3、上台後按照準備的來，將自我介紹進行到底。

4、社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶着畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。