課間十分鐘該如何安排

1、課間十分鐘，走出教室散散步，做做操，指揮肢體活動 的神經。

2、中樞就會興奮起來，讓上課時興奮的腦細胞休息一會兒，為下一節課的。

3、學習做好準備。

4、課間休息還繼續看書學習，是違反大腦活動規律的。

5、但是課間活動也不能太劇烈，活動過於劇烈，仍會影響學習效果。