晨跑後可不可以睡回籠覺

1、晨跑後又睡覺是不好的，這樣既對身體健康無益，而且會削弱鍛鍊效果。而且晨跑以後再睡覺也不一定有很好的睡眠效果，達不到休息目的。

2、晨跑時，人的肌肉活動使全身各器官功能從低水平提高到較高水平，神經系統的興奮性及對全身的協調指揮能力也得到了提高，有助於增強體力，而且能使思維變得敏捷，是有助於提高工作效率，如果晨跑後再睡覺，再等到睡醒起來，鍛鍊效果幾乎就消失了。