怎麼有效的蒸桑拿,怎麼蒸桑拿正確 知經驗 生活妙招 1.04W 大中小設置文字大小 1、蒸桑拿時不要戴首飾,像玉佩、項鍊、手錶等都極易吸熱,稍不小心就會灼傷皮膚。2、蒸桑拿時一定要記得多補充水分,以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水,這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。3、蒸桑拿的時間不宜過長,時間過長,過度出汗會使人體力不支;而温度過高,會讓人呼吸困難。一般情況下,在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。4、蒸完桑拿之後,不能立即洗澡,要稍事休息片刻,可以先用幹毛巾進行擦拭。 TAG標籤:桑拿 #