體測之肺活量小技巧

1、先深深地吸一口氣，上提胸廓，至身體稍後仰。

2、將吹嘴對正嘴部，雙手握緊柄把適當用力抵住嘴，以不漏氣為準。

3、勻速地將氣體吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持續時間過短最後無力，慢吹易造成還有氣但沒勁兒吹完。

4、隨着氣體吹出的越來越多，身體也逐漸前傾，吹到最後甚至成彎腰跺腳狀。