良好情緒的培養方法

1、首先要學會樹立正確的人生觀，無論遇到什麼困難和挫折，都要以積極、樂觀的心態勇敢面對，對生活和前途充滿信心和希望。

2、懂得如何正確處理人際關係，良好的人際關係能滿足人的安全感和歸屬感的需要，能使人情緒穩定，精神愉悦，有利於身心健康。在日常生活中應該多接觸身邊的人，廣交良師益友，多關心自己的家人創建一個和諧的家庭環境。

3、多參加課外活動，增加生活色彩，使自己的生活充滿積極和愉快的情緒，有時間就和自己的朋友多聯繫，同時也能培養你和朋友之間的感情。

4、還需要積極的鍛鍊身體，合理的安排自己的課餘時間，也要安排作息時間，保持適當的睡眠，有利於培養良好的情緒。