睡回籠覺利於身體健康嗎

1、根據情況看。

2、回籠覺指的是在起牀過後，人體還是感覺睏意實足，需要再睡一會兒進行補充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時間較短，則可以補充睡眠，提高體力。

3、但要是經常睡回籠覺，會打亂大腦的生物鐘，導致白天睡不好，晚上睡不着的情況，回籠覺要是睡的時間過長，會造成大腦反應遲鈍，記憶力差的情況。