壓腿什麼程度算是壓開了 知經驗 生活妙招 1.67W 大中小設置文字大小 每個人體質不同,壓腿需要根據個人實際情況來看,通常來説,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經過了幾個月的鍛鍊之後,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關節持平的高度是比較安全的。 TAG標籤:壓腿 壓開 #