一個人蒸米飯放多少米

放200g米就可以。如果個人的飯量比較大的話，可以添加成240g米，然後再加入360克的水，米飯若想做的比較鬆軟，最好它的水位高度要恰好壓過整個手背，這是最佳的水量。因為它的最佳比例是2:3，這樣煮出來的米飯就會比較鬆軟可口。

米飯是我們日常生活中最重要的主食之一。能夠與它相搭配的食物非常的廣泛。米飯的味道整體是比較甜的，而且它的營養元素非常的豐富，有蛋白質、維生素和纖維素等其他營養物質。其中富含大量的蛋白質，能夠為人體補充能量，幾乎是中國人比較公認的午飯主食。經常吃米飯，它會使膚色恢復光澤，更有利於保養皮膚，在一定程度上延緩衰老的進程，不過如果在日常生活中比較追求於減肥的人而言，在減肥期間要控制食用米飯，因為米飯它所含有的熱量比較高，在減肥期間要合理的控制進食。而且要值得注意的是，想要吃水嫩可口的米飯，需要提前一小時將米泡在水中，可以讓米粒深入的吸收水分，顆粒更加飽滿。