冬季讓心情愉悦的方法 知經驗 生活妙招 1.56W 大中小設置文字大小 1、做運動:跑步等可化解不良情緒。2、曬太陽:改善抑鬱症狀。3、吃香蕉:使人感到安靜、愉快。4、大聲喊:釋放壓抑心理。5、聽音樂:輕音樂能愉悦心情。6、睡好覺:克服惡劣情緒。7、賞花草:花草的顏色和氣味能調解人情緒。8、遊山水:美景令人賞心悦目。9、打木偶:發泄情緒。10、洗淋浴:身體輕鬆安神。 TAG標籤:冬季 #