褪黑素的作用是什麼 知經驗 生活妙招 4.11K 大中小設置文字大小 1、褪黑素的作用:褪黑素是人體內的松果體所分泌出來的一種特殊的激素,是一種內源性的自由基清除劑。2、它可以抗氧化,能夠減少細胞的氧化損傷。同時和睡眠有密切的相關性。3、在夜間兩到三點黑暗的環境下,褪黑素的分泌會達到高峯。能夠調節睡眠,改善身體素質,有效延緩老化,還有一定程度的抗抑鬱作用。4、隨着年齡的增長,褪黑素分泌會減少,所以有可能需要外源性的藥物來補充。 TAG標籤:褪黑素 #