泡澡為什麼要三進三出

1、不經常泡澡或者身體虛弱的人在泡澡的過程中容易出現頭暈目眩、臉色發白的情況，所以瑤浴的“三進三出”是很有必要的。

2、第一泡：10分鐘左右，此時泡浴可以緩解身體發冷，過一會兒可能會有出汗，這個時候一般不會覺得口渴，此時出汗是因為血液循環加速，體內垃圾通過毛孔排出體外。

3、第二泡：5分鐘左右，經過第一泡可以適當休息，喝杯温開水補充體內水分，進行第二泡的時候出汗已經減少了，會比第一泡感覺身體輕鬆。泡至身體微微出汗即可結束。

4、第三泡：6-7分鐘，經過前兩次的泡浴體內毒素逐漸排出，面色紅潤，身體已經輕鬆了不少，泡完第三泡可以用温熱的清水沖洗身體，減少身體藥味的殘留，擦乾水分穿上衣襪，避免着涼，待不出汗即可睡下。