具體需要怎麼調節呢 知經驗 生活妙招 5.54K 大中小設置文字大小 1、閲讀書籍,提高自身的思想層次,當我們遇到一些敏感事情時,理性的思維會幫你很好的調整情緒。2、在日常生活中,培養一種興趣愛好,讓你一整天的狀態都處於積極向上,在你遇到比較敏感的事情時,就能夠很容易的控制住。3、有情緒時,一定要記得及時發泄出來,講給自己的朋友聽,讓他知道你的想法,通過溝通來調解情緒。4、在情緒非常不好的情況下,吃一些甜甜的食物,幫助你調整情緒。 TAG標籤:#