如何做一個有洞察力的人
部分1：如何增強你的直覺和感官
1、用直接直覺工作。直接直覺，也被稱為文字直覺，當你問自己在某個特定情形下要怎麼處理事情時，你就在運用直接直覺。讓自己處於舒適的狀態。坐在一個安靜的地方，將精力集中在你的呼吸上，直到你的身體徹底放鬆。
確定一個你想要洞察的情形。在這個情形上集中精力幾分鍾。
大聲問出來或者在心裏問自己，按照直接直覺來看，這件事將來會怎麼發展。
順其自然。在結果出來之前，你可能需要重複做幾次上面的事情，通過在一種特殊的情形上集中精力，你的直覺可能會更容易發現有關這個情形的線索和暗示。
2、鍛鍊你的間接直覺。間接直覺也被稱為象徵直覺，它會集中大腦的自然能力來處理關鍵的事情，培養你注意到並理解精神上的某種符號。抓住一支筆和一張紙。
問問你自己，“我的生活現在最需要的是什麼？”重複這個問題三次，在每次的重複之間暫停一下，想象自己正在接近一個更有意義的答案。
問了三次這個問題後，拿起鉛筆畫出進入腦海的第一個符號。
解釋這個符號。找出在你心中它所代表的含義，以及這種觀念是如何影響你的生活的。
3、聆聽你的夢。人類的大腦每90分鐘進入一次快速眼動睡眠，在這個階段，大腦會做夢。夢是一種很強大的工具，可以幫助你理解大腦潛意識裏正在分析的外部刺激。睡覺之前，放一些紙筆在牀邊。問自己一個問題或者集中於一個生活中的特殊情形上，然後憑直覺回答。在睡着之前不斷重複。
當你醒來的時候，記下你夢到的所有事情。如果你沒有夢到任何事情，寫下或者畫下任何進入你腦海中的事物。
根據需要重複進行，直到你為自己的問題或者情形找到了答案。
4、試試盲讀。盲讀使用卡片系統幫助你集中精力，用你的直覺在潛意識下回答問題。坐在桌前，桌上放置三張空白卡片。
想象需要你用直覺來解決的一個問題或者一種情形。在三張卡片上分別寫下三個不同的解決辦法。
把卡片上寫答案的一面朝下放。把卡片弄混，全部向下放在桌上。
手在卡片上移動，彆着急，放鬆，深呼吸。
翻開卡片。最吸引你的那張卡片上寫的就是正確的解決辦法。
部分2：培養洞察力
1、釋放你的恐懼。大多數精神導師都會説，想要成為一個有洞察力的人，你需要克服的最大障礙是對能夠看到未來的能力的恐懼。確定恐懼的來源。通常，你的恐懼可能會很簡單，就好像你擔心自己看起來有點愚蠢一樣。但有些時候，你可能在年輕的時候想象到一個非常驚恐的畫面，之後就再也不使用自己的洞察力了。
通過默唸或者大聲喊出一些肯定性的短語來消除你的恐懼。試試 “我不會害怕看到未來” 之類的短語。
2、增加你的視覺想象力。在你使用洞察力來回答直接的、特定的問題之前，你需要加強自己看到腦海中生動圖片的能力。你可以通過簡單的形象化鍛鍊來實現。想想自己拿着七個氣球，顏色各不相同。
挨個放飛氣球。一個氣球飛向藍天消失不見後，再放飛另外一個氣球，用同樣的方法觀察。
持續鍛鍊，直到你能清楚地看到每個氣球完成它的飛行軌跡。
3、形成一個具體的問題。當你需要使用洞察力來解決一個特定問題的時候，確保用一種非常具體的方式來表達你的問題，這樣你才能真正解決問題的核心。遠離泛泛的問題，例如“我今年的生日會很快樂嗎？”這個情況下，考慮你真正想讓自己的生日變成什麼樣子，問自己一個更具體的問題，例如“我的朋友們或者家人會帶我出去做一些特別的事情來過生日嗎？”
4、打開你的第三隻眼。問自己問題之後，深呼吸三次。集中精力在雙眼之間的區域。這個地方是被稱為“第三隻眼”的脈輪，靈媒聲稱它與視覺洞察力有關。繼續呼吸，將注意力集中在這個區域。尋找你兩眼之間的橫向橢圓形。這是你的“第三隻眼”。讓它打開，重複請求，直到它打開，這時你會感覺到有種温暖的感覺穿過你的身體。
5、讓圖片自然地出現在腦海。讓圖片自然地進入你的大腦。不要強迫它們。如果它們看起來模糊不清，大聲或者默默地告訴它們，讓它們變成合適的大小和清晰度。透視圖像通常是出現在你的腦海中的圖像，或者腦海之外的圖像，腦海中的一段影像，或者腦海之外的影像。
圖像可能是黑白的也可能是彩色的。它們看起來栩栩如生，或者像動畫片一樣。
如果你無法辨別你的透視圖片的含義，大聲或者默默地問出來“這些圖片什麼意思？”
你會收到答案，答案會以某種感覺、思路或者聲音的形式出現。
如果這種辦法不管用，重複練習直到出現回答。當你開始着手的時候，答案可能看起來朦朧含混，但是不管怎樣要相信自己，這點非常重要。
部分3：順風耳、千里眼和超感知力
1、知道每種類型之間的區別。當人們想到通靈能力和預測未來時，他們通常只能想到千里眼。千里眼確實是一種預測未來的類型，但是還有其他一些感官可以幫助你預測未來。順風耳是能夠聽到“心理能量”的能力。
千里眼是能夠“感受”到能量的能力。千里眼的一般形式包括簡單的感覺和移情。
超感知力是能夠“知道”從未聽説過的事情的能力。如果你曾經有祖母或嬸嬸在家裏就知道什麼時候誰病了，但是之前並沒有人告訴過她，那麼她就有這種超感知力了。
2、通過集中精力聽你想象中的聲音來培養自己的順風耳。培養順風耳，你需要學習如何調整對身邊以及腦海中聲音的感知。晚上躺在牀上的時候，有意識地聽你通常不太在意的聲音。分離並且識別每個聲音。在睡着之前找出儘可能多的聲音，持續一週每天都這樣做。
聽從順風耳的指導。設想自己在收音機裏，調出你的順風耳的頻道。開始問問題，聽取回應中的每個單詞。這些單詞也許聲音很小或者很大，也許是可感知的或者是模糊不清的，但是一旦你聽到回覆，你就需要分析它代表什麼意思。
3、通過集中在另一個人的能量上來使用自己的千里眼。發展千里眼能量最有效的途徑，就是嘗試讀取另一個人的能量和感覺。你可以重複做幾次來鍛鍊自己的這個能力。讓一個朋友給你看一張你不認識的人的照片，但是你朋友很瞭解這個人。看照片中這個人的眼睛，試着感受拍照片時這個人的感受。同樣問問自己這個人是否值得信任，有沒有其他值得注意的事情。和你的朋友確認下你的感覺有多準。
讓一個朋友拿一個物品給你，這個物品的主人你不認識，但是你朋友非常瞭解。這個物品必須要是這個人經常穿戴的東西，因為這樣的物品可能會吸收更多的能量。把物品拿在手裏，測算物品上吸收的正能量多一些還是負能量多一些。
4、通過自動書寫練習來發展自己的超感知力。發展自己的超感知力類似於發展你的直覺。你需要集中鍛鍊，幫助你組織自己的思維和理解，例如自動寫作。坐下來拿着紙筆。問自己一個問題，寫下此時腦海裏想到的所有迴應，即使它看起來是無關的、沒有意義的。
讓你的大腦在這個鍛鍊中只充當觀眾的角色。不要讓你的大腦思考你獲得的信息或者試圖指揮這些信息。簡單記下你的想法，直到想法不再湧現。
把寫的東西仔細讀一遍。如果有任何東西突然引起你的注意，着重標出來，並且在閲讀完全部思維過程後加以分析。
部分4：強化訓練
1、保持記錄。無論你是試圖發展直覺、千里眼、順風耳還是超感知力，記錄你的通靈經歷都可以幫助你進一步發展你的能力。寫日記可以幫助你理解自己最強的通靈能力和直覺能力。它同樣能讓你檢查精確度，評估你的回答的價值。
2、找到一個練習直覺的夥伴。即使你的朋友和親人中沒有人正致力於發展千里眼，你也至少可以找到一個可以向他表達想法的人。分享你的經歷可以幫助你提高自己的理解。分享你的直覺日記，討論你對它們的理解。
討論你的直覺夥伴的相似經歷，幫助他/她分析令其迷惑不解的夢境或者經歷。
