孩子情緒低落父母應該怎麼辦呢

1、步驟/方法：要適量運動，運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。當家長發現孩子情緒不好時，要積極幫助孩子儘快想出解決的方法，看看到底是哪方面出了問題，最後合理的解決問題。

2、也可以尋找朋友傾訴，如果心情不好的時候，找父母或者朋友傾訴，能及時地舒緩心情。父母可以給孩子講自己過去學習或生活上失敗的一些經驗教訓，增添孩子以必要的信心和勇氣。

3、如果孩子在心情低落的時候，可以多看一些喜劇的電影，儘量讓孩子開心起來，忘掉煩惱的事情。還可以去做一些會令你開心的事，轉移注意力，改善心情，這些都是很好的辦法。

4、注意事項：孩子在情緒低落時，希望一個人靜靜地待在一個地方，反思和消化自己的情緒。所以家長不要上前反覆嘮叨，要相信孩子有調節情緒的能力，等孩子心情好轉以後，幫助孩子想出解決的方法。