怎样减少哮喘发作的频率。

哮喘是一种呼吸道炎症性疾病，多由于遗传基因和外部环境的刺激。哮喘发作时呼吸困难、心跳加快、行动不便等轻度症状，也可能出虚汗、嗜睡、意识模糊等严重症状，需要及时抢救。哮喘很容易受周围环境影响发作，秋冬季是发病频繁期。平时的体育锻炼增强体质和免疫力是必须的，保持周围环境的清新，没有灰尘、毛发等，家里常备药物预防。

步骤/方法：

保持一个健康强壮的身体，平时多参加体育锻炼，增强体质、抵抗力。老年人可每天早起打太极、慢跑等有氧运动。还有就是保持积极向上、乐观的心情，避免情绪的强烈波动，情绪激动可能诱发哮喘病。

因为感冒和呼吸道感染是哮喘的直接诱因，所以平时注意天气的冷暖变化，注意增添衣服。不要去灰尘满布、柳絮纷飞的地方可能导致呼吸道感染，家里也不要养宠物。尽量减少发病的机会。在秋冬季节出门可以戴口罩来预防。

哮喘发作症状轻的可直接吃急救药来治疗，如果病情严重了也需要吃急救药然后送往医院抢救。所以家里常备特效药和随身携带特效药是非常必要的。比如哮喘宁片、舒喘定气雾剂对哮喘的就是治疗有很好的效果。